鎖骨を綺麗に見せる方法☆
(肩こりも楽になっちゃう！)

皆さん、またまたお久しぶりになってしまいましたが(;^_^A

鎖骨は真っ直ぐが正しいって知ってますか？？

姿勢が綺麗な人の鎖骨は真っ直ぐ！

鎖骨がVになってる人は、首こりや肩こりになりやすいのです。。。

 

そこで

 

鎖骨を真っ直ぐ綺麗に見せる為のエクササイズのご紹介です♪

 

①両手を広げる

②右腕外ねじり、左腕内ねじり

　　　↕︎各10回

③左腕内ねじり、右腕外ねじり

 

※指先を遠くに伸ばしながら捻る

※肩甲骨から動かしてるイメージで！！

もちろん基本の姿勢は意識して！

ちゃんとやると肩周りの動きが良くなり、

肩が下がって鎖骨が真っ直ぐになりますよ！！

 

下の写真を参考に是非やってみてください☆

 

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